Treino online com planos mensais estruturados para ginásio ou casa, vídeo-aulas, programas especializados e acompanhamento na app.
Sobre
O Círculo Ativo é o programa de treino online do Paulo Piedade PT, feito para quem tem trabalho, filhos, horários instáveis e pouca energia mental para inventar treinos todos os dias. Esquece treinos perdidos no TikTok ou programas aleatórios — aqui treinas com propósito, clareza e consistência. Todos os meses recebes um plano novo, estruturado e progressivo, com foco em força, mobilidade e composição corporal. Há dois planos totalmente diferentes: um para ginásio e outro para casa, adaptados ao equipamento que tens. Cada exercício vem com demonstração em vídeo e instruções claras para treinares com segurança. Além do plano mensal, tens acesso a programas especializados: peso corporal (ponto de partida para iniciantes), TRX (para um desafio maior), glúteos (para ganhar massa muscular) e corrida (dos primeiros 5km à meia maratona). Tudo está organizado dentro da app: acesso ao plano com vídeos demonstrativos, sugestão de pesos, biblioteca de exercícios, vídeos de técnica, registo automático de evolução, snacks de exercício, avaliações de progresso e atualizações sempre que necessário. O acompanhamento é baseado na ciência e numa metodologia em três fases — técnica, volume e intensidade — pensada para resultados sustentáveis e zero ilusões.
Porque recomendamos
Porque tira o treino da confusão do TikTok e dá estrutura, progressão e acompanhamento real a pessoas com vidas ocupadas — baseado em ciência e sem ilusões nem modas.
Vídeo
Serviços
Características
- Online
- Adequado a iniciantes e intermédios
- Sem subscrição nem contrato (pagas enquanto usas)
- Plano para casa e ginásio
- Pensado para pessoas com vida real
Morada
Serviço online Online
